第381章 马步
杨关关到的时候，黄憧就已经提前到了。
她掏出手机看了看时间，才四点四十呢！
凌晨的车很少，所以一路上来得也就非常的快，比平日用时要少了许多。
“嗨，师妹，你来了啊，早安！”黄憧笑吟吟地挥了挥手，打起招呼来。
“师妹？我凭什么是师妹？！”杨关关不由皱眉，怒道。
“因为我先拜师的啊！所以你只能是我的师妹了。”黄憧笑道。
杨关关顿时更加不爽，片刻之后，她脸上浮现出一丝阴险的笑容来，道：“那不好意思，估计到时候你要喊我师娘。”
“呃！”
黄憧直接让这句话给噎了个半死，一句话都说不出来了。
人比人气死人，谁让自己不是个女人，而且还得是个胸特别大的女人……
院落的大门开着，似乎是为两人准备着的。
两人进了院子里，等齐等闲出来。
等到五点，没见人。
杨关关不由恼火道：“他人呢？不是让我们凌晨五点来的吗？这冷死了，还不出来！”
黄憧也是无奈苦笑，不敢啰嗦说什么，杨关关敢抱怨，他可不敢多哔哔，免得齐等闲直接把他给踹了。
五点十分的时候，齐等闲才穿着一身运动服打着呵欠从里面走出来。
“齐总，你什么意思啊，昨天说自己最讨厌不守时的人，让我们五点准时到，不能迟到一分钟！”
“你看看，现在都五点十分了，你自己迟到了十分钟了！”
“你说，这怎么回事啊？！”
杨关关看到齐等闲之后，就立刻义愤填膺地质问了起来。
昨天，也正是因为齐等闲这个坏东西，害得她一直心神不宁，烦都烦死了。
齐等闲不由愣了愣，然后笑道：“是啊，我不喜欢别人不守时，但我喜欢自己偶尔迟到啊！”
“fuck！”杨关关被他这话说得一愣，半晌之后，骂了一句脏话。
黄憧的嘴角也是抖动个不停，骂娘的心都有了，他们提前二十分钟到这里来，又等了十分钟，活生生挨冻了半个小时。
“来吧，跟我跑步上山去吧！”齐等闲微笑道。
齐等闲带头在前面跑，两人在后面跟着。
杨关关也是体育健将，保持着一周去三天健身房的频率，所以身体素质不错，跑山道也是很轻松。
黄憧那就更不用说了，特种部队出来的，体能比一般人要优秀了不知道多少。
跑到山顶之后，齐等闲找了一块合适练功的场地，对着两人说道：“今天是我们的第一节课，这第一节课，我们要练最基础的东西，马步。”
黄憧直接一下就蹲起了马步，道：“是这样吗？以前我们在部队里天天蹲，比谁的时间更长。”
齐等闲冷笑一声，一脚就踢在他的大腿上，黄憧一声惨叫，直接跌倒在地。
“知道怎么骑马吗？”齐等闲道。
“不是这样的吗？”黄憧惊讶道。
“杨关关，你来说，骑在马上是什么感觉？”齐等闲问道。
杨关关沉思了片刻，回答道：“起伏不定，视野开阔。”
齐等闲摊了摊手道：“对喽，你觉得蹲这样的马步，有起伏不定的感觉吗，有视野开阔的感觉吗？”
黄憧被齐等闲给问住了，道：“那应该怎么做？”
“你看看。”齐等闲双脚一开，直接蹲了下去，而后，他的脊柱涌动，身体略微上下起伏着，给人一种非常灵活的感觉。
“练功练的不是一种形式，练的还是一种精气神！”
“你如同死马一样蹲在那里，有什么精气神？始终靠股四头肌绷住身体，只会觉得越蹲越累！”
“骑马是让人愉快的，放松的，越蹲反而越轻松。”
“你来踢我试试。”
黄憧一听，立刻来劲了，铆足了劲对着齐等闲的小腿就扫踢了过去！
“砰！”
他一记扫踢过去，齐等闲微微将腿一震，身体一个起伏，站得稳稳的。
黄憧心里震撼，自己那一腿，连木桩都可以踢断，居然只是让齐等闲身形略微起伏了一下而已？
“起伏蹲身若奔马，凌空虚顶神形开！”
“这句歌诀，是今天练习的总结，也是你们需要掌握的精髓。”
“来，到这里站好，面朝东方，视野放开，寻找这种骑马的感觉。”
齐等闲对着两人招手，让两人在悬崖边站定，开始蹲马步了。
齐等闲站在一侧，讲解着蹲马步的要点，道：“我决定先教你们形意拳，因为形意拳是出功夫最快的拳法之一。武学圈子里自有一句话，太极十年不出门，形意一年打死人。”
“你们一个要靠拳法练胆子，一个要靠拳法报仇。”
“所以，形意拳也是最适合你们的拳法。”
杨关关有些不忿，能不能别把她怂的事情挂在嘴边了？
两人才刚刚蹲了三分钟左右，就开始感觉到疲倦了，额头上见汗，呼吸变得粗重起来，一点轻松的感觉都找不到。
“放松，一定要放松，不要老想着用股四头肌来支撑。”齐等闲不耐烦地拿着一根树枝在杨关关和黄憧变形了的部位上拍打，下手很重。
又是一分钟后，齐等闲不由恼火道：“杨关关，看你屁股撅成什么样了，你骑马是趴在马上的？”
说完这话之后，他上去对着杨关关的屁股就是一大巴掌。
杨关关吓了一跳，刚想发火，可一转头，就撞上齐等闲那冷酷严厉到了极点的目光，满肚子牢骚瞬间被憋了回去，只觉得对方好可怕。
“给我好好站，不要老是想着发力，这样会很累，要有越来越轻松的感觉。”
“去找，找那种你起伏到最高点时，视野最开阔时，仿佛灵魂出窍般的感觉。”
“掌握了这种感觉，那么，你们也就算是入门了。”
“刚刚告诉你们的歌诀，最重要的，知道是哪个字吗？”
齐等闲化身为严肃教官。
黄憧小心翼翼地道：“空？佛家对空这个字……”
“空你个大头空！你再空，干脆给老子当和尚去，蠢货！”齐等闲毫不留情地骂道，“杨关关你说！”
杨关关心里不由一紧，觉得这个状态下的齐等闲也太陌生了，简直吓人得要命，哪里有昨天时候的温情脉脉了？
她迟疑片刻，感觉股四头肌发软，立刻一个蹲身加半起身，灵光闪过，道：“顶！”
齐等闲惊讶，然后满意道：“不愧是留学生，果然聪明。没错，这首歌诀最重要的一个字，就是顶！”